Energie Tanz
Lass die Seele baumeln, tanz und schüttel Dir allen Stress und alle Sorgen einfach ab und hab einfach nur Spaß!
Für diesen Kurs braucht man nicht tanzen können.
Das Wichtigste: sich zur Musik zu bewegen und genießen.
Du tanzt zu animierender lateinamerikanischer Musik, modernem Pop, Hip Hop, Mantren und internationaler Musik. Ein abwechslungsreicher Mix aus verschiedenen Tanzstilen.
Sowohl tänzerisch Begabte als auch Nichttänzer können sofort mitmachen.
Du trainierst in einer gesunden, heiteren Umgebung. Die Tanzbewegungen passen sich der Musik an - fühle sie und bleibe während der Stunde ganz bei dir. Und das beste am Workout: Du merkst gar nicht, wie schnell die Zeit vergeht und dass du eigentlich gerade trainierst.
Im Sanely tanzt Du barfuß oder mit ABS-Socken, um Deine Verbindung zur Erde während der Tanzstunde wahrzunehmen.
Der Kurs beginnt ruhig, um auch wie im Yoga ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Der Kursinhalt wird immer dynamischer und ist ein Mix aus Lyrical Dance, Zuumba, HipHop und vielem mehr. Lass Dich überraschen und entdecke die Freude am Tanzen!
Positive Effekte:
- stärkt Dein Herz-Kreislauf-System
- erhöht Deine Belastbarkeit
- verbessert Deine Koordination verschiedener Körperteile
- erhöht die motorischer Beweglichkeit
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fördert Deine Ausgeglichenheit
- schafft Klarheit durch das ganz-bei-dir-Sein
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fördert Deine Kreativität
- schenkt Dir Freude und Wohlbefinden.
Level: Für Einsteiger und Geübte gleichermaßen empfohlen.
Stunden: Donnerstag, 19.30 - 20.30 Uhr, alle ungeraden Kalenderwochen.
Kursleitung: Tatjana.
Dauer: 60 Minuten.
Energieaustausch: 12,00 € / 4 Punkte / für Mitglieder inklusive.
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