Hatha Flow Yoga

Die vitalisierende Hatha-Yoga-Praxis lässt dich frisch und erholt in dein Wochenende starten.

Im Yoga-Flow gibt es zwischen den einzelnen Yoga Übungen keine Pause, sondern es geht von einer Asana fließend in die Nächste. (Beispiel Sonnengruß)

Atmung und Bewegung verschmelzen zu einem dynamischen Flow.

Gerade, wenn es dir im hektischen Alltag schwer fällt Abzuschalten, ist der Yoga-Flow eine gute Alternative, um einen meditativen Zustand zu erreichen und die Gedanken loszulassen. Zu schöner beschwingter Musik genießt du deine Asanas.

Positive Effekte:

• Du kräftigst deinen Körper:
  --> Das gibt dir ein tolles Körper-Wohlgefühl für den Tag.
  --> Der Körper wird gereinigt, der Stoffwechsel aktiviert und das Herz-Kreislauf-System trainiert.
• Du stimmst dich mental auf den Tag ein:
  --> Dein Tag verläuft entspannter und gelassener.