Schulter - Nacken Intensivkurs
Besonders Frauen tragen häufig einseitig Handtaschen, was zu tiefen Verspannungen führen kann. Auch Stress lässt die Region unterhalb des Kopfes verhärten. In diesem Kurs lockerst du die Schultern und den Nacken ganz intensiv.
Denn Verspannungen in diesem Bereich führen oft zu Kopfschmerzen und Fehlhaltungen. Tiefe Muskelschichten werden bei den Übungen ebenso angesprochen wie das Bindegewebe: Für eine gute Balance zwischen Kräftigung und Dehnung.
Positive Effekte:
- kräftigt die Muskulatur
-
beugt neue Verspannungen vor
- lockert die Muskulatur
- löst das Bindegewebe (Faszien)
- entspannt den Körper und den Geist
- steigert die Flexibiltät
Level:
Für Einsteiger und Geübte gleichermaßen empfohlen.
Stunden:
Kursleitung: Daniela.
Dauer: 45 Minuten.
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